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Neste vídeo, Giampiero Rosmo explora o conceito de periodização e como ele pode ser utilizado para maximizar o desempenho de corredores. Rosmo detalha estratégias de treinamento que ajudam a otimizar o rendimento físico, prevenir lesões e melhorar o desempenho geral. A periodização é apresentada como uma abordagem fundamental para criar planos de treino eficientes e ajustados às necessidades individuais dos corredores, considerando diferentes fases de treinamento e recuperação. Assista para descobrir como estruturar seus treinos de forma a alcançar melhores resultados e alcançar seus objetivos de corrida.