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Neste vídeo, José Olavo Mendes explora a importância da mastigação para uma digestão saudável. Ele destaca como o processo de mastigar adequadamente os alimentos não apenas facilita a digestão, mas também contribui para a absorção de nutrientes essenciais. Ao compartilhar dicas práticas sobre como melhorar a mastigação e tornar as refeições mais conscientes, Mendes oferece insights valiosos que podem transformar a maneira como nos alimentamos. Aprenda como pequenos ajustes na sua rotina alimentar podem levar a benefícios significativos para a saúde digestiva e o bem-estar geral.