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Neste vídeo, Daniel Tarciso da Silva Cardoso compartilha valiosas dicas de nutrição voltadas para atletas que buscam melhorar sua performance e acelerar a recuperação. Com uma abordagem prática e fundamentada, ele discute a importância de uma alimentação adequada, os melhores alimentos para antes e depois dos treinos, além de estratégias para otimizar a hidratação e o consumo de nutrientes. Assista e descubra como pequenas mudanças na dieta podem fazer uma grande diferença nos seus resultados esportivos.